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没想到鸡腿这样做更好吃,比炸鸡腿还营养好吃,儿子天天吵着要吃

2020-01-13 15:16:09 来源:互联网 阅读:0

鸡腿,就是取鸡身上大腿的肉(带骨头的),而鸡在全国各地地区都有饲养。鸡肉含有微量元素钾硫酸氨基酸等营养成分,而这些是牛肉和猪肉不具备的,不管老人还是孩子都适合食用。鸡腿肉质细嫩,滋味鲜美,是鸡身上最好吃的部位之一,由于它的味道比较清淡,因此可使用于各种料理中,并富有营养,因而深受人们的喜爱。

没想到鸡腿这样做更好吃,比炸鸡腿还营养好吃,儿子天天吵着要吃

鸡腿做法很多,其中炸鸡腿是我家孩子最喜欢吃的,但是炸鸡腿毕竟是油炸食品,热量非常的高,孩子吃多了容易引起上火。今天要用鸡腿和生菜做一道下饭菜,不用炸不用炒,鸡肉滑嫩,关键孩子也非常的喜欢吃,而且吃了不上火,营养又美味,吃完一个还要再吃,没了嚷嚷着明天再做。

没想到鸡腿这样做更好吃,比炸鸡腿还营养好吃,儿子天天吵着要吃

原料

鸡腿7个,生菜适量,姜1块,蒜5瓣,啤酒1瓶。

调料

生抽、老抽、蚝油、豆瓣酱、白糖、盐、料酒、食用油各适量。

做法

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