饭团这样做超好吃，几分钟就搞定，孩子几口一个，早餐不用叫。蒸饭不会每次都正好，难免有剩饭，除了炒米饭、蛋炒饭还会做成寿司或是饭团。其实饭团和寿司有点像，寿司的基础材料海苔呀、肉松呀、再根据自己爱吃的加点蔬菜。饭团也是这样，自己喜欢吃的蔬菜和肉类都可以加到米饭里，团一团就能吃。可以做早餐，做便当等，既填饱了肚子，又补充了营养。

昨天蒸的藜麦饭，今天的饭团里还加了西兰花和芝士牛排棒，几分钟就能搞定，特别快手。芝士牛排棒烤一烤，裹在米饭里，咬一口外面糯，里面的芝士牛肉棒酥脆拉丝，那滋味太好吃了。而且西兰花中含有硒元素，可以促进儿童生长发育，还能增强身体免疫力。儿子三天两头要我给他做，现在把饭团的做法分享给大家，学会了来做给孩子吃，他肯定喜欢：

【主料】米饭1碗 西兰花80克 芝士牛肉棒4根 沙拉酱1小勺 米醋少许

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